こんにちは

白石プライム歯科、歯科助手のにしかたです。

自粛生活もあっという間に１年を超えましたが、おうち時間満喫していますか？

おうちにずっといるとストレスも溜まり、口が寂しくなってついお菓子などつまんでしまいますよね。

間食を繰り返しているとお口の中が酸性になる時間が長くなり、歯が溶けやすくなったり、虫歯菌が増えやすい環境になってしまいます。

対策としては、やっぱり”食べたら歯磨き”が基本です。

ですが間食するたびに歯磨きをするのもなかなか億劫なので、お菓子はごはんを食べたあとにすぐに食べたり、間食は１日１回など回数を決めてみましょう！

それだけでも虫歯になるリスクを下げることができます。

夏に向けてダイエットにもなりそうですね

そういえば間食が増えたけど歯磨きの回数は変わってないな、虫歯になってないかな？など気になることがあればすぐに歯医者さんに相談です！

感染対策をしっかりしてお待ちしています