ドクター・スタッフブログ

あごを丈夫にするには、どうすればいい?

2021年05月28日

こんにちは、経営本部のおいかわです。

 

突然ですが

あごを鍛えるには、どうすれば良いと思いますか?

硬い物を食べる?

そんな話を聞いたことがある様な?

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実は、硬い食べ物を強く噛むことよりも、

噛む回数を増やすことが大切なんです

様々な硬さの食材を何回も噛むことで、自然と健康的にあごが丈夫になります。

 

あごの成長は、上あごは、10歳前後がピークで

下あごは、女子は15歳ぐらいまで。男子は18歳ぐらいまでと言われています。

ちょうど身長が伸びる時期と重なります。

このぐらいの時期によく噛んでお食事をいただきたいですね。

 

 

よく噛む事は、成長期が過ぎた大人にも

唾液が多く出て、むし歯や歯周病の予防にもつながりますので

おすすめです。

ゆっくりよく噛んで食べると、食べすぎないで済むので

一石二鳥かも

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